基于生物力学的无伤跑法

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  • 【作者】编著;王杰龙
  • 【关键词】 健身运动 基本知识
  • 【出版社】北京科学技术出版社
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5714-2936-2
  • 【中图分类号】 G822
  • 【内容简介】本书给出了将解剖学与强化练习相结合提高无损伤跑步表现的具体指导,告诉我们冲击力不一定是有害的。通过调整跑步形式和进行特定的练习提高肌腱弹性,我们的身体不仅可以有效吸收这些力量,还可以以弹性反冲的形式储存和返还相当大比例的力量。除了降低受伤风险外,有效储存和返还能量还可以让我们以更少的力量跑得更快。全部展开
  • 【页码】206页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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