硬核健身 2 海豹突击队体能训练手册

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  • 【作者】李丛森
  • 【关键词】男性 体能 身体训练
  • 【出版社】北京体育大学出版社
  • 【出版日期】2023.05
  • 【ISBN】978-7-5644-3823-4
  • 【中图分类号】 G808.14-62
  • 【内容简介】本书阐述了如何达到并保持强健的身体素质、极强的力量素质、灵敏素质、心肺功能等体能要求,包含海豹突击队军事体能训练的日常训练项目,如跑步、游泳、力量、健身操、肌肉、柔韧性、负重等;从运动生理学及身体基本构造入手,提供了身体各部位、各项素质的训练内容,以及如何利用健身器材、处理运动损伤等,内容十分丰富,旨在通过特种部队的权威训练指南,帮助普通读者建立合理、正确的体能训练计划,达到一种高标准的身体状态和....全部展开
  • 【页码】275页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 临海市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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