情绪由我 a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings

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  • 【作者】著;刘慧
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】北京科学技术出版社
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5714-2341-4
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书将帮助读者走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚;停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态;调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难;克服恐惧,突破限制,逐步成为理想的自己。全部展开
  • 【页码】13,245页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    舟山市图书馆 舟山市定海区图书馆 岱山县图书馆 台州市椒江区图书馆 永康市图书馆 更多 +

  • 【获取途径】
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