瑜伽与身心智慧 通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现

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  • 【作者】戴维·穆尔 著;王盈
  • 【关键词】瑜伽 基本知识
  • 【出版社】中国友谊出版公司
  • 【出版日期】2022
  • 【ISBN】978-7-5057-5426-3
  • 【中图分类号】 R793.51
  • 【内容简介】本书根据亚历山大技巧的自我运用精选65种瑜伽体式,没有标准体式,只有适合的体式。身心关系的再度教育,让练习者重建本体感觉和对身体的觉察力,随时观照身心。为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供替代方案。修正错误认知与习惯,以更安全、有效的方式恢复肌肉与结缔组织的弹性和张力。解除容易使人受伤的紧张感,镇定神经系统,改善头痛、颈痛、背部和膝盖不适。全部展开
  • 【页码】284页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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