情绪由我 不讨好 不在乎 不客气/a practical guide to overcome negativity and better manage your feelings

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  • 【作者】(法)蒂博·默里斯 (Thibaut Meurisse)著;刘慧
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】北京科学技术出版社
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5714-2341-4
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】处理消极情绪的方法是了解你的情绪是如何工作的,并应用特定的技巧来确保你能尽可能有效地管理它们。本书是你父母在你出生时就应该给你的人生必备的“指导手册”。通过阅读本书,你将一步一步的学会处理消极情绪的过程,这样让你能过上更快乐、更充实的生活。通过实用的练习和个人案例,您将学习到一些实用的技巧,这些技巧可以阻止消极情绪的螺旋上升,并提供即时缓解。在本书中,你会发现:一个简单而强大的计划,可以重新规划你....全部展开
  • 【页码】13,245页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 仙居县图书馆 天台县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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