别胡思乱想了 停止精神内耗的23个方法

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  • 【作者】(美)尼克·特伦顿 (Nick Trenton)著;赵文婷王潞
  • 【关键词】心理调节
  • 【出版社】机械工业出版社
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-111-72282-3
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书可以帮助你了解自己的经历,摆脱胡思乱想的困境,在焦虑和压力陷阱中保持理智,并帮助你重塑大脑、控制思维、改变心理习惯。此外,本书还将为你提供科学的方法,彻底改变你的思维方式,通过结束不良思维模式来改变自己。全部展开
  • 【页码】129页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 仙居县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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