情绪药箱 应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案/taking control of your moods and your life

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  • 【作者】(美)马修·麦凯 (Matthew McKay),(美)玛莎·戴维斯 (Martha Davis),(美)帕特里克·范宁 (Patrick Fanning)著;戴思琪
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】机械工业出版社
  • 【出版日期】2024.01
  • 【ISBN】978-7-111-74017-9
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书包含20种循证技术,形成了针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延、完美主义、强迫思维等普遍心理问题的实用治疗方案。书中每个治疗方案都有明确的、易于遵循的步骤。主要内容包括:制订自己的治疗计划;发现自己的自动化思维等。全部展开
  • 【页码】334页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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