睡眠七处方 七天得到更好的放松、休息与修复/seven days to unlocking your best rest

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  • 【作者】(美)艾瑞克·帕瑟 著;刘勇军
  • 【关键词】睡眠
  • 【出版社】中信出版集团
  • 【出版日期】2024
  • 【ISBN】978-7-5217-6224-2
  • 【中图分类号】 R338.63
  • 【内容简介】本书作者根据自己的研究与实践, 提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施, 比如: 固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等, 以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。全部展开
  • 【页码】xx, 225页
  • 【丛书名】“7天生活处方”系列
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 台州市椒江区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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