囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

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  • 【作者】(美)保罗·威德 著;孙检
  • 【关键词】肌肉 力量训练
  • 【出版社】北京科学技术出版社
  • 【出版日期】2015
  • 【ISBN】978-7-5304-7750-2
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书共分为七章,额外附加两个章节,主要内容包括:自重型肌肉?没问题!自重增肌;发展肌肉的哲学 自重增肌十诫;“教练”威德的增肌策略 打造身体的各个部位;好了,现在给我一份训练计划吧!训练计划的制订等。全部展开
  • 【页码】142页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    温岭市图书馆

  • 【获取途径】
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