正念

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  • 【作者】英国DK出版社 著;仲文明周坤
  • 【关键词】人生哲学
  • 【出版社】电子工业出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-121-29251-4
  • 【中图分类号】 B821-49
  • 【内容简介】本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧,助你提高注意力,实现幸福人生。文字简练易懂,便于操作,训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下,缓解焦虑,并远离有害情绪。此外,借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法,能....全部展开
  • 【页码】224页
  • 【丛书名】“社会心理”百科丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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