铁人三项训练突破

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  • 【作者】(英)马克·贾维斯 (MarkJarvis)著;夏章利胡春煦
  • 【关键词】铁人三项全能运动 铁人三项全能运动 力量训练 基本知识 身体训练 基本知识
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2017
  • 【ISBN】978-7-115-45403-4
  • 【中图分类号】 G888.1
  • 【内容简介】本书共分为4个部分:第一部分介绍了有关铁人三项训练的概念;第二部分从游泳、骑行、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了力量与体能训练方法;第三部分给出了训练计划,包括分项训练计划和整合训练规划等;最后一部分则按照体能、力量与爆发力、专项力量进行分类,详细讲解了各类型的训练动作及方法。全部展开
  • 【页码】181页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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