跑步拯救了我的生活

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  • 【作者】(英)贝拉·麦凯 (Bella Mackie)著;柴丹
  • 【关键词】健身跑 关系 心理调节
  • 【出版社】中信出版集团
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-7-5217-1383-1
  • 【中图分类号】 G806-49/B842.6-49
  • 【内容简介】本书是作者贝拉作为一位焦虑与抑郁患者介绍跑步如何拯救了自己生活的自白书。受离婚和根深蒂固的精神健康问题的困扰,贝拉患上了严重的抑郁症和焦虑症,甚至一度找不到让自己从沙发上爬起来的勇气,去修复自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志从没有做过的事情--出去跑步。第一次的尝试并没有持续太久,但让她自己惊奇的是,第二天,以及之后的时间,她又走了出去。慢慢她开始给自己设置一些可达到的目标。与此同时....全部展开
  • 【页码】300页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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