伴你一生的睡眠指导书

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  • 【作者】(英)爱丽丝·格雷戈里 (Alice Gregory)著;刘可澄
  • 【关键词】睡眠
  • 【出版社】中国友谊出版公司
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-7-5057-4916-0
  • 【中图分类号】 R338.63-49
  • 【内容简介】本书是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。全部展开
  • 【页码】348页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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