力量与体能训练指导手册

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  • 【作者】尹彦 编著
  • 【关键词】力量训练 体能
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2022
  • 【ISBN】978-7-115-55737-7
  • 【中图分类号】 G808.14-62
  • 【内容简介】体能是通过力量、速度、耐力、协调、灵敏等身体素质表现出来的人体最基本的运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。正文主要包括3个章节,第1章介绍了体能训练的基础知识。第2章介绍了109个训练动作,第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平,以书中介绍的训练原则为基础,选择适合自己的锻炼计划。全部展开
  • 【页码】156页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
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