肌肉训练彩色解剖图谱

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  • 【作者】(美)克雷格·拉姆齐 (CraigRamsay)著;朱星宇
  • 【关键词】肌肉 形体 力量训练 健身运动
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2018
  • 【ISBN】978-7-115-46751-5
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书首先介绍了锻炼者应该如何选择健身房以及科学地制定训练计划,接着对17种热身训练、13种胸部及腹部肌群训练、8种后侧肌群训练、11种肩部肌群训练、13种双臂肌群训练和10种双腿肌群训练的执行步骤、锻炼目标、注意事项、避免事项、健身秘诀、变化动作等内容进行了解读。全部展开
  • 【页码】156页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
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