坚不可摧

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  • 【作者】(美)T.J.墨菲 (T.J.Murphy),(美)布莱恩·麦肯齐 (BrianMackenzie)著;路媛
  • 【关键词】 耐力 (体育)运动训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2016
  • 【ISBN】978-7-115-42367-2
  • 【中图分类号】 G822.02
  • 【内容简介】本书系统讲解跑者如何进行耐力训练,书中摒弃了传统的训练方法,为读者讲解了一种通过混合健身(CrossFit)进行耐力训练的方法,值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。书中向传统教条式的跑步训练方法发起挑战,比如训练需要长里程、高碳水化合物饮食等方式,并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练,来使身体更强壮、更有耐力,让他们为各种距离的比赛做好准备。全部展开
  • 【页码】15,179页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
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