身体训练革命

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  • 【作者】(美)胡安·卡洛斯 (JC)·桑塔纳 著;王云峰
  • 【关键词】身体训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2020
  • 【ISBN】978-7-115-54339-4
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年,在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在本书中,他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力,还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异,可以满足多样化的需求。此外,本书还详细介绍了增肌燃脂的营养策略、促进恢复的高效方法及不同周期训练方案的设计方法,切实....全部展开
  • 【页码】xix,255页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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