胡思乱想消除指南 positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT

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  • 【作者】(澳)莎拉·埃德尔曼 (Sarah Edelman)著;陈玄石
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】中国友谊出版公司
  • 【出版日期】2023
  • 【ISBN】978-7-5057-5518-5
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转感受,远离不健康的思维方式。全部展开
  • 【页码】402页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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