摆脱内心的白熊 10步战胜强迫症/a 10-step workbook for taking back your life

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  • 【作者】(美)乔纳森·S.阿布拉莫维茨 (Jonathan S. Abramowitz)著;陈楠
  • 【关键词】强迫症 情绪 自我控制
  • 【出版社】中国人民大学出版社
  • 【出版日期】2023.03
  • 【ISBN】978-7-300-31499-0
  • 【中图分类号】 R749.99/B842.6
  • 【内容简介】本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法(CBT)演变而来的暴露与反应阻断技术,由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案,配以大量生动的案例和实用工具,患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习,通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题,一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受,跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。全部展开
  • 【页码】14,335页
  • 【丛书名】治愈系心理学系列
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
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