铁人三项训练宝典

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  • 【作者】(美)乔·费里尔(Joe Friel)著;李天,郑艺译
  • 【关键词】铁人三项全能运动 运动训练法
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2021
  • 【ISBN】978-7-115-52422-5
  • 【中图分类号】 G888.12
  • 【内容简介】本书从精神和身体,训练的基本原则,目的性训练,制订训练计划,压力、休息与恢复,竞争优势等6个方面,科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。涵盖了如何提高精神以及身体素质,如何科学训练并设置训练强度,如何为赛季设定目标并进行身体上的准备,如何制订有针对性的训练计划,如何应对比赛压力及赛后与日常恢复,如何利用提速技巧、肌肉力量及训练日志来获得竞争优势等内容。最后,还给出了年度训练计划模板,各项的基础....全部展开
  • 【页码】16,303页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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