工位健身实用手册

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  • 【作者】《主人》编辑部,上海市职工文化体育协会健康促进专业委员会编
  • 【关键词】健身运动 手册
  • 【出版社】上海三联书店
  • 【出版日期】2018
  • 【ISBN】978-7-5426-6523-2
  • 【中图分类号】 G883-62
  • 【内容简介】本书内容包括四个部分,第一部分着重介绍工位健身的基本概念和理念,工位健身的特点和益处。第二部分,选取了办公室白领、出租车驾驶员等10个行业职业人群的职业背景和痛点,设计编创了具有针对性的工位健身训练动作组合。第三部分,则针对人体各个部位的特点,提供通用的健身、锻炼、放松的方法。第四是附录部分,精心编创了一些方便易行、有益有趣且又好玩的工位健身动作。全部展开
  • 【页码】190页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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