10分钟压力管理指南

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  • 【作者】(美)杰夫·戴维森著;贾宁,宋小平译
  • 【关键词】压抑 (心理学)通俗读物
  • 【出版社】世界图书出版西安有限公司
  • 【出版日期】2014
  • 【ISBN】978-7-5100-6036-6
  • 【中图分类号】 B842.6/B842.6-49
  • 【内容简介】本书讲述了:当你感到压力的时候,你的身体会发生哪些变化;我们应该如何更好地控制压力;如何从总体上将它的副作用减到最小;睡眠和保持心态平和对减轻压力的影响;如何避免身体的过度消耗;如何避免过度工作症的产生;以及如何减小由压力综合征造成的不良影响。全部展开
  • 【页码】214页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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