如何才能不生气 控制愤怒的10个策略

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  • 【作者】(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate),(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove)著李岩
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】天地出版社
  • 【出版日期】2021
  • 【ISBN】978-7-5455-6296-5
  • 【中图分类号】 B842.6
  • 【内容简介】本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,洞悉了减少愤怒反应的动机,并将理论与实践练习相结合,提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学?全部展开
  • 【页码】319页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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