正念幸福课

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  • 【作者】(西)哈维尔·加西亚·坎帕约黄艺 , 张心宇
  • 【关键词】精神疗法
  • 【出版社】花城出版社
  • 【出版日期】2022.3
  • 【ISBN】978-7-5360-9634-9
  • 【中图分类号】 R749.055-49
  • 【内容简介】正念是遍及全球的一种系统的心理疗法, 将其作为一项活动纳入日常活动中, 将有利于人们培养良好的身心健康, 感知和平感与幸福感, 也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书, 对如何进行正念练习进行了详尽的解说, 同时修正了人们对正念的一些常见误解, 方法简单?全部展开
  • 【页码】227页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

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  • 【获取途径】
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