掌控情绪, 从来就不靠忍

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  • 【作者】张彦华 编著
  • 【关键词】情绪 自我控制
  • 【出版社】成都地图出版社有限公司/成都地图出版社有限公司
  • 【出版日期】2021.1/2021.1
  • 【ISBN】978-7-5557-1431-6
  • 【中图分类号】 B842.6-49
  • 【内容简介】本书是一本情绪控制类图书, 详尽阐述了情绪产生、变化等规律, 教你怎样摸清情绪的规律, 告诉你如何通过心理暗示、自我放松、转移视角、积极心态、乐观淡定、豁达宽容等方法来一步步调节自己的情绪, 让自己远离愤怒、沮丧、抑郁、焦虑等负面情绪, 以平和、从容的状态来面对人?全部展开
  • 【页码】152页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 玉环县图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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