抗阻训练从入门到精通 全彩图解

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  • 【作者】(英)托马斯·R. 贝希勒 (Thomas R. Baechle),(英)罗杰·W. 厄尔 (Roger W. Earle)著何璘瑄
  • 【关键词】体能 身体训练 基本知识
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2022.04
  • 【ISBN】978-7-115-56692-8
  • 【中图分类号】 G808.14
  • 【内容简介】本书首先介绍了抗阻训练的生理学机制、常用训练器械的类型和使用方法,以及锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着,采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确定?全部展开
  • 【页码】26,258页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 舟山市图书馆 温岭市图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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