克服忧虑 认知行为自助手册/a self-help guide using cognitive behavioural techniques

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  • 【作者】(英)凯文·莫里斯 (Kevin Meares ),(英)马克·弗里斯顿 (Mark Freeston )著;扈喜林译
  • 【关键词】心理调节
  • 【出版社】上海社会科学院出版社
  • 【出版日期】2018.06
  • 【ISBN】978-7-5520-2171-4
  • 【中图分类号】 B842.6-62
  • 【内容简介】《克服忧虑》书分为19章,前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理,以及如何使用本书。从第5章到第18章,带领读者从觉察自己的忧虑开始,一步步看清自己困扰的本质,开始自己的改变之旅。每章针对改变之旅上的一个阶段或主题,深入剖析常见的问题及解决办法,并配套相应的练习。本书的最后聚焦于如何选择合适的时机结束改变之旅,巩固你所获得的成就,并在未来忧虑复发时学会应对。全部展开
  • 【页码】349页
  • 【丛书名】心理自助CBT丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    天台县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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