四周练出一身肌肉 433种超有效的运动 2 超快速健身法

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  • 【作者】(美) S.耶格尔 著;蔡孟儒译
  • 【关键词】健美运动 运动训练法
  • 【出版社】湖北科学技术出版社
  • 【出版日期】2016.09
  • 【ISBN】978-7-5352-8566-9
  • 【中图分类号】 G883.19
  • 【内容简介】《四周练出一身肌肉2: 超快速健身法》邀请全球顶尖教练, 为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟 (不用每天都做运动) , 8周甩掉2千克脂肪, 增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌, 超快速练出胸肌与背肌, 强化大小腿的爆发力和肌耐力, 坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈, 让身体变得更健康。全部展开
  • 【页码】379页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市图书馆 仙居县图书馆 台州市路桥区图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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