好好吃饭能变瘦

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  • 【作者】谢佳妤李瑞芬
  • 【关键词】减肥 膳食营养 合理营养
  • 【出版社】贵州科技出版社
  • 【出版日期】2022
  • 【ISBN】978-7-5532-1045-2
  • 【中图分类号】 R161/R15
  • 【内容简介】本书作者中国“营养界泰斗”级人物,曾为北京军区总医院专家组终身专家,曾获国家卫生部颁发的抗“非典”荣誉证书。作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系,详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食,以及在日常生活中如何选好食用油、水果等,教读者通过科学选择食物,一日三餐吃饱吃对吃好,营养搭配均衡,一样可以减肥,帮助读者学会理性对待食物,习得均衡饮食、合理膳食的餐桌理念,掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的....全部展开
  • 【页码】239页
  • 【文献类型】图书
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