健身瑜伽

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  • 【作者】张爱华 编著
  • 【关键词】瑜伽 基本知识
  • 【出版社】云南大学出版社
  • 【出版日期】2014
  • 【ISBN】978-7-5482-2085-5
  • 【中图分类号】 R793.51
  • 【内容简介】本书以大众健康需求为导向,为实现终身体育锻炼为目标,根据人体的生理和心理发育特点,以瑜伽科学为准则,从瑜伽的文化内涵、起源和发展现状进行介绍,结合瑜伽的呼吸方法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和冥想等来构建基本内容。采用瑜阅、纳新、根基、生长、平衡、释放、优雅、虔诚、专注、坚定、互助、光明、串联、轮回、联结、温故等16个主题来设计体位练习内容,以循序渐进的练习要求来安排体位强度。全部展开
  • 【页码】149页
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 温州市图书馆 湖州市图书馆

  • 【获取途径】 文献传递
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