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- [图书] 囚徒健身 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 2
- 作者：(美)保罗·威德(Paul Wade)著；谷红岩译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-5304-7439-6
- 内容简介：通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。书中以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔...
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- [图书] 男性健身房训练全书
- 作者：(美)米亚特·墨菲(Myatt Murphy)，(美)迈克尔·梅希亚(Michael Mejia)著；王旭，朱思昊译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-115-51650-3
- 内容简介：本书介绍关于健身房锻炼的方方面面，涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等。书中不仅提供300余个健身房训练动作，几乎涉及健身房所有的训练器械，同时还针对身体...
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- [图书] 型男改造计划 12周体形惊人转变
- 作者：林少华著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2016
- ISBN：978-7-115-43788-4
- 内容简介：本书根据各人的职业特点以及健身诉求，分别设计了不同的针对性训练方案，并取得了惊人的效果。全书共分四部分，包括初级训练：跟着教练一起摇摆；消脂减重：养肌塑身不是梦；辅助工具：巧妙运用...
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- [图书] 囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力
- 作者：(美)保罗·威德(Paul "Coach" Wade)著；谷红岩译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2013
- ISBN：978-7-5304-6755-8
- 内容简介：本书是一本教读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并...
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- [图书] 型男改造计划 12周体形惊人转变
- 作者：林少华著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-115-43788-4
- 内容简介：本书根据各人的职业特点以及健身诉求，分别设计了不同的针对性训练方案，并取得了惊人的效果。全书共分四部分，包括初级训练：跟着教练一起摇摆；消脂减重：养肌塑身不是梦；辅助工具：巧妙运用...
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- [图书] 阳光男生户外教程
- 作者：柴海军，侯玲著/主编
- 出版社：山西教育出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-5440-7108-6
- 内容简介：《阳光男生户外教程》是一本塑造男孩个人品质和探索精神的课外读物, 它教给青少年各种户外运动技巧, 尽显男孩的男子汉气概。内容上包括室外游戏、球类运动、滑板、骑行、钩鱼、游泳、登山、...
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- [图书] 看图学男性家庭健身 视频版
- 作者：王德志编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-115-53780-5
- 内容简介：本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
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- [图书] 男性健身全攻略
- 作者：(韩)朴桂焕著；盛辉译
- 出版社：吉林科学技术出版社
- 出版日期：2011
- ISBN：978-7-5384-5431-4
- 内容简介：本书内容包括：一个月以后，我就是型男；塑造完美体型的健身运动；通过科学的运动项目来强化主要部位；通过新概念运动法在短时间内使肌肉爆发等。
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- [图书] DK男性健身指南
- 作者：(英)巴特拉姆(Bartram)著；徐嘉译
- 出版社：电子工业出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-121-29779-3
- 内容简介：本书介绍了75项练习，每一项都提供了动作的进阶版，从而适应不同运动能力的需求，还有36项独特的健身项目，灵活的90天运动计划，挑战您的身体运动极限，改善您的身体健康状况。
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