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- [图书] 体能训练 练就更赞的自己
- 作者：《健身活力唤醒系列》编写组编
- 出版社：化学工业出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-122-27980-4
- 内容简介：本书分为七部分，分别为静态肌肉拉伸、垫上静态支撑练习、健身球练习、弹力带练习、哑铃练习、杠铃练习、健身球哑铃组合练习。
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- [图书] 再见，健身房 徒手与器械体能训练
- 作者：高宇著
- 出版社：河北科学技术出版社
- 出版日期：2015
- ISBN：978-7-5375-7486-0
- 内容简介：本书是作者高宇从事体能训练师十多年的经验与感悟分享，告诉读者如何在没有健身房的情况下，利用我们的身体及日常生活中容易获得的东西，让自己步入强者之列此外，作者对热身、饮食、训练计划、...
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- [图书] 普拉提与体能 提升运动表现、促进恢复的综合方案
- 作者：(英)埃米·拉德曼(Amy Lademann)，(英)里克·拉德曼(Rick Lademann)著；汪敏加译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-115-53958-8
- 内容简介：本书作者提供了针对这七大分支的科学评估方法、训练动作和针对不同目的的基础、进阶和专项训练方案，以及呼吸、热身和放松指导，帮助读者改善弱项、优化强项，从而均衡发展各项身体素质、不断提...
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- [图书] 体能基础训练私人教练150课
- 作者：张志华，孙函，周建梅主编；健身私人教练编写组编
- 出版社：化学工业出版社
- 出版日期：2014
- ISBN：978-7-122-21686-1
- 内容简介：良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。所以无论是羽毛球、乒乓球，还是篮球、足球，甚至是瑜伽、游泳，在学习运动技术的同时，不断加强体能训练...
- 丛书名：健身私人教练系列
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- [图书] TRX悬吊训练全书
- 作者：(美)杰伊·道斯(Jay Dawes)著；王旭，张晁赫译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-115-50082-3
- 内容简介：本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式；第二部分介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习；第三部分...
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- [图书] 体能学练方法与实践指导
- 作者：吴文中，宋家成
- 出版社：中国书籍出版社
- 出版日期：2023.03
- ISBN：978-7-5068-9162-2
- 内容简介：本书主要对现代学生体能学练理论和方法展开系统研究，首先分析体能与体能训练的基础理论、体能测试与训练计划设计；其次重点研究健康体适能、竞技体能、专项体能的科学训练方法以及体能的趣味训...
- 丛书名：高校学术研究论著丛刊
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- [图书] 现代体能训练基础理论
- 作者：龙斌
- 出版社：湖北科学技术出版社
- 出版日期：2022.9
- ISBN：978-7-5706-2233-7
- 内容简介：本书针对在体能训练发展过程中出现的问题, 为推进体能训练活动的科学化发展, 着眼于理论联系实践, 首先, 从运动训练、运动生理、运动生物化学、运动心理、体能恢复等不同纬度介绍现代训...
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