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- [图书] 军事健塑身手册
- 作者：百映学苑编著
- 出版社：山西科学技术出版社
- 出版日期：2015
- ISBN：978-7-5377-5117-9
- 内容简介：本书由国际健塑身专家健美冠军亲身示范力与美结合的最强军事健身方式：器械和徒手，分块演示教学，随时随地进行高效健身训练。包括详尽细致的动作分步示范、要领分析、功效解析，帮助读者有针对...
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- [图书] 健身手册 目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
- 作者：(美)索西·李(Sohee Lee)著；徐晴颐译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-115-51321-2
- 内容简介：本书分为四部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、训练及提升健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养学基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养健康饮食的好习惯；第...
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- [图书] 农民健身手册
- 作者：中央农业广播电视学校，中国农民体育协会组编
- 出版社：中国农业出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-109-25243-1
- 内容简介：本书从“为什么要健身”“如何有效健身”“健身中的注意事项”三个方面进行论述。主要阐述了体育健身锻炼对人体健康所产生的良好作用和积极影响；介绍了科学的健身方法和手段，正确使用健身器材...
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- [图书] 跑者瑜伽 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
- 作者：(英)莱克西·威廉森(Lexie Williamson)著；吕清娴译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-115-46157-5
- 内容简介：本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸，纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了...
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- [图书] 陈琦水陆魔鬼塑形手册
- 作者：陈琦著
- 出版社：机械工业出版社
- 出版日期：2003
- ISBN：7-111-11476-0/7-980007-34-4
- 内容简介：本书介绍了多种高效的健身训练方法，全部图解演示，不需要拥有高超的水性，适合在水中、在家里练习，可用来塑造完美身型。
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