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- [图书] 现代体能训练 核心力量训练方法
- 作者：孙文新编著
- 出版社：北京体育大学出版社
- 出版日期：2010
- ISBN：978-7-5644-0391-1
- 内容简介：本书内容包括：人体核心的概念、核心力量的概念、核心力量训练的作用、核心力量训练原则、核心力量训练方法等。
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- [图书] 无器械健身 用自身体重锻炼
- 作者：(美)马克·劳伦，(美)乔舒亚·克拉克著；蔡杰译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2012
- ISBN：978-7-5304-5992-8
- 内容简介：本书介绍了美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”、“战斗控制组”等的体能训练方法。
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- [图书] 核心发展训练 理论要点、动作练习与专项运动训练计划
- 作者：(美)美国国家体能协会，(美)杰弗里·M. 威拉德逊(Jeffrey M. Willardson)主编；王轩译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-115-44823-1
- 内容简介：本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步骤讲解。与此同时，本书提供了...
- 丛书名：NSCA运动表现提升训练丛书
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- [图书] 弹力带训练全书
- 作者：崔雪原编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-52974-9
- 内容简介：本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
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- [图书] 核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展
- 作者：(美)美国人体运动出版社(Human Kinetics)，(美)杰森·布鲁米特(Jason Brumitt)主编；王轩译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-115-46108-7
- 内容简介：本书作者杰森·布鲁米特结合多年理论学习和实践经验，为读者系统、全面地介绍了精准测试和针对性发展核心能力的方法。书中详细解读了核心的准确定义和解剖学基础，核心身体评估和功能性测试的方...
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- [图书] 身体训练革命 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案
- 作者：(美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana)著；王云峰译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-115-54339-4
- 内容简介：本书作者提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的...
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