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- [图书] 药球训练全书
- 作者：朱昌宇编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-53047-9
- 内容简介：本书首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后提供了10个具有针对性的训练计划，...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
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- [图书] 人体运动彩色解剖图谱 肌肉爆发力训练
- 作者：朱昌宇编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-55755-1
- 内容简介：本书对体能素质中的项重要素质一一爆发力进行细致讲解，共3章：第1章是肌肉爆发力概述，第2章是肌肉爆发力训练，第3章是肌肉爆发力训练组合方案。全书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形...
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- [图书] 药球训练全书 精编视频学习版
- 作者：朱昌宇
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2023.04
- ISBN：978-7-115-61426-1
- 内容简介：本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
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- [图书] 美国国家体能协会篮球力量训练指南
- 作者：比尔·布尔戈斯主编；朱昌宇
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2022.12
- ISBN：978-7-115-57914-0
- 内容简介：本书由美国国家体能协会(NSCA)联合多位篮球体能训练领域的专家共同打造，旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球体能训练的专业知识和科学训练方法。书中既...
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