确定
- [图书] 药球训练全书 精编视频学习版
- 作者：朱昌宇
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2023.04
- ISBN：978-7-115-61426-1
- 内容简介：本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
- 获取途径：
- [图书] 跳箱与栏架训练全书 精编视频学习版
- 作者：刘也
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2023.04
- ISBN：978-7-115-61465-0
- 内容简介：本书内容主要分为三个部分，第一部分介绍了跳箱与栏架训练的基础知识，第二部分提供了针对不同身体素质和类型的训练方案，第三部分采用分步骤图解的形式，对利用跳箱和栏架进行的70余种针对肌...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
- 获取途径：
- [图书] 泡沫轴训练全书
- 作者：赵芮编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-52975-6
- 内容简介：本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8个针对不同需求...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
浙江图书馆 杭州图书馆 临平区图书馆分馆 建德图书馆 西湖区图书馆分馆 宁波图书馆 温州市图书馆 瑞安市图书馆 乐清市图书馆 金华市图书馆 台州市图书馆 温岭市图书馆 台州市路桥区图书馆 舟山市图书馆 平湖市图书馆 嘉善县图书馆 遂昌县图书馆 青田县图书馆 海宁市图书馆 丽水市莲都区图书馆 更多 +
- 获取途径：
- [图书] 弹力带训练全书
- 作者：崔雪原编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-52974-9
- 内容简介：本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
浙江图书馆 杭州图书馆 临安图书馆 建德图书馆 宁波图书馆 温州市图书馆 瑞安市图书馆 乐清市图书馆 湖州市图书馆 南浔区图书馆 吴兴区图书馆 绍兴图书馆 嵊州市图书馆 平湖市图书馆 临海市图书馆 遂昌县图书馆 海宁市图书馆 温岭市图书馆 丽水市莲都区图书馆 更多 +
- 获取途径：
- [图书] 药球训练全书
- 作者：朱昌宇编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-53047-9
- 内容简介：本书首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后提供了10个具有针对性的训练计划，...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
浙江图书馆 杭州图书馆 临平区图书馆分馆 临安图书馆 建德图书馆 宁波图书馆 温州市图书馆 平阳县图书馆 瑞安市图书馆 乐清市图书馆 舟山市图书馆 平湖市图书馆 嘉善县图书馆 仙居县图书馆 台州市路桥区图书馆 海宁市图书馆 温岭市图书馆 丽水市莲都区图书馆 义乌市图书馆 更多 +
- 获取途径：
- [图书] 瑞士球训练全书
- 作者：高旦潇编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2019
- ISBN：978-7-115-48323-2
- 内容简介：本书首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，1...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
浙江图书馆 杭州图书馆 桐庐图书馆分馆 富阳图书馆 临安图书馆 嘉兴市图书馆 平湖市图书馆 桐乡市图书馆 宁波图书馆 宁波市北仑区图书馆 温州市图书馆 温州市瓯海区图书馆 温州市龙湾区图书馆 瑞安市图书馆 永嘉县图书馆 乐清市图书馆 湖州市图书馆 德清县图书馆 绍兴图书馆 新昌县图书馆 丽水市图书馆 丽水市莲都区图书馆 三门县图书馆 临海市图书馆 更多 +
- 获取途径：
- [图书] 哑铃训练全书
- 作者：王轩编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2018
- ISBN：978-7-115-48324-9
- 内容简介：本书从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
- 所属馆：
浙江图书馆 杭州图书馆 桐庐图书馆 临安图书馆 嘉兴市图书馆 海宁市图书馆 桐乡市图书馆 宁波图书馆 宁波市北仑区图书馆 宁波市镇海区图书馆 温州市图书馆 瑞安市图书馆 乐清市图书馆 湖州市图书馆 南浔区图书馆 舟山市图书馆 绍兴图书馆 绍兴市柯桥区图书馆 丽水市图书馆 丽水市莲都区图书馆 台州市路桥区图书馆 临海市图书馆 更多 +
- 获取途径：