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- [图书] 杠铃处方 抗老化肌力训练/strength training for life after 40
- 作者：强纳森·苏利文(Jonathon M. Sullivan)，安迪·贝克(Andy Baker)著王启安[等]译
- 出版社：枫书坊文化出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-986-377-651-2
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- [图书] 杠铃操
- 作者：马丽婷著
- 出版社：天津人民美术出版社
- 出版日期：2017
- ISBN：978-7-5305-7873-5
- 内容简介：本书共分五章，内容包括：杠铃操概述、杠铃健身运动规范动作讲解、健身必看安抚技巧——杠铃操Body Pump、杠铃卧推健身——杠铃健身方法等。
- 丛书名：图说全民健身体育运动丛书
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- [图书] 力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力/basic barbell training
- 作者：(美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著；杨嘉辰译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5304-8388-6
- 内容简介：本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过...
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- [图书] 力量训练基础 用5种杠铃动作极速发展身体实力/basic barbell training
- 作者：(美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著；杨嘉辰译
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2022
- ISBN：978-7-5304-8388-6
- 内容简介：本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过...
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