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- [图书] 动中求稳 预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性
- 作者：阿德利·布里奇斯著；朱梦麟，吴程翰
- 出版社：北京科学技术出版社
- 出版日期：2023.05
- ISBN：978-7-5714-2954-6
- 内容简介：本书重新定义了如何管理关节过度活动，并通过实用性指导来帮助读者接纳过度灵活的身体，使其更为舒适。书中强调了稳定性、正确的姿势和健康生活方式的重要性。
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- [图书] 体能学练方法与实践指导
- 作者：吴文中，宋家成
- 出版社：中国书籍出版社
- 出版日期：2023.03
- ISBN：978-7-5068-9162-2
- 内容简介：本书主要对现代学生体能学练理论和方法展开系统研究，首先分析体能与体能训练的基础理论、体能测试与训练计划设计；其次重点研究健康体适能、竞技体能、专项体能的科学训练方法以及体能的趣味训...
- 丛书名：高校学术研究论著丛刊
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- [图书] 大众身体功能训练实用手册
- 作者：任远主编
- 出版社：高等教育出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-04-055735-0
- 内容简介：本书包括大众身体功能训练概述、大众身体功能训练的科学基础、大众居家无器械训练、绳梯训练、弹力带训练、瑞士球组合训练、悬吊训练、泡沫轴训练和栏架组合训练9章内容。
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- [图书] 弹力带训练全书
- 作者：崔雪原编著
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2021
- ISBN：978-7-115-52974-9
- 内容简介：本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力...
- 丛书名：功能性健身动作指导丛书
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- [图书] 身体训练革命 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案
- 作者：(美)胡安·卡洛斯·桑塔纳(Juan Carlos Santana)著；王云峰译
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2020
- ISBN：978-7-115-54339-4
- 内容简介：本书作者提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的...
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- [图书] 弹性阻力带肌力训练大全 162式最新版
- 作者：Phil Page，Todd Ellenbecker著谢静玫译
- 出版社：旗标出版股份有限公司
- 出版日期：2021
- ISBN：978-986-312-666-9
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