泡沫轴训练全书 精编视频学习版

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  • 【作者】赵芮
  • 【关键词】身体训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2023.05
  • 【ISBN】978-7-115-61380-6
  • 【中图分类号】 G808.14-64
  • 【内容简介】本书由国家队体能检测师专业写作,职业运动员精准示范。本书内容主要分为三个部分,第一部分介绍了泡沫轴训练的基础知识,第二部分提供了针对不同身体部位和不同身体素质的训练方案,第三部分采用分步骤图解的形式,对利用泡沫轴进行的90余种针对灵活性、平衡性、稳定性和柔韧性提升的训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、执行要点和动作变式进行了讲解。此外,本书附赠了所有训练动作的演示视频,以帮助读者切实掌握训练方法,提升锻....全部展开
  • 【页码】118页
  • 【丛书名】功能性健身动作指导丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    浙江图书馆 仙居县图书馆 三门县图书馆 温岭市图书馆 东阳市图书馆 更多 +

  • 【获取途径】
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