肌肉爆发力训练

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  • 【作者】朱昌宇
  • 【关键词】肌肉 力量训练
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2021.06
  • 【ISBN】978-7-115-55755-1
  • 【中图分类号】 G808.14-64
  • 【内容简介】本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。 全书对体能素质中的一项重要素质——爆发力进行细致讲解, 共3章:第1章是肌肉爆发力概述,第 2章是肌肉爆发力训练,第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式, 直观地呈现肌肉爆发力训练内容,并且每个动作都配有教学视频, 方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发力训练给出了具体的训练方案, 以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练....全部展开
  • 【页码】171页
  • 【丛书名】人体运动彩色解剖图谱系列
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    台州市黄岩区图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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