拉伸运动系统训练

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  • 【作者】尼尔森 ,科科宁 著;王会寨 ,杨倩倩
  • 【关键词】健身运动
  • 【出版社】人民邮电出版社
  • 【出版日期】2019
  • 【ISBN】978-7-115-40911-9
  • 【中图分类号】 G883-64
  • 【内容简介】本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作, 英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书, 不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作, 还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识, 并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。本书的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图, 每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示, 帮助使用者根据自己的情况合....全部展开
  • 【页码】x, 214页
  • 【丛书名】体育运动训练丛书
  • 【文献类型】图书
  • 【所属馆】

    天台县图书馆

  • 【获取途径】
联合资源统一检索系统 超星 V2.0
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